Smoothie de papaya con avena quaker®️ 3 mins®️
5 min
facil
250ml porción
undefined kcal
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Ingredientes
✔️ 30g de avena quaker®️ 3 mins
✔️1/2 taza de papaya
✔️100ml de bebida de coco
✔️ 100g de yogurt griego sin azúcar
✔️ 1 cdita de chia
✔️1 cdita de esencia de vainillaModo de preparación
1.En una licuadora coloca todos los ingredientes hasta formar una consistencia espesa sin grumos
2. Puedes agregar algún edulcorante en caso de que quieras más dulzor
3. Disfrútalo como un desayuno rápido o como colación.Distribución de macronutrientes
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
Equivalencias
Frutas
0.5
Cereales
1.4
Lacteos
1
Grasas
1
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